怎么補腎

　　感覺身體被掏空了?也許就是腎的問題，如果腎出現問題，那么多半情況會讓人感覺到疲勞，自己很累，如果是男人腎虛的話，那么很容易出現早泄，陽痿的癥狀，這時候很多人想問怎么補腎?下面就給讀者介紹下男人補腎方法都是什么?

　　男性腎虛會直接影響男性的健康出現早泄的癥狀、陽痿的癥狀，男人一旦出現了腎虛的癥狀就說明男性健康出現了問題!這時候要及時采取措施，男性補腎有什么好的方法呢?自古中醫就可以治療各種疑難雜癥，更何況是男性常見的腎虛!下面就一起來看看中醫是怎么改善男人腎虛的呢?

　　怎么補腎方法介紹：

　　腳心按摩法

　　中醫認為，涌泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩涌泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。

　　吞津液

　　吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。

　　睡眠養腎

　　充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現,許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此,不要過度熬夜,養成良好的作息習慣,早睡早起,有利于腎精的養護。

　　泡腳溫腎

　　“腰為腎之府”，搓腰可以疏通經絡，行氣活血、溫腎壯腰、排出體內的寒濕;而腎經起于足底，泡腳可以寒氣侵襲，日久對改善腰部怕冷、腰酸背痛等癥很有幫助。

　　注意事項：不是所有人都適合補腎

　　咱們經常重復的一句話就是“不傷害就是滋補，不泄精就是填精”，特別是年輕的朋友，身體機能是往上走的，恢復能力相對強些，很多時候，不刻意去補腎，生活各方面做到位，也能慢慢恢復。

　　溫馨提示：針對“怎么補腎”就介紹完畢，希望對讀者有幫助，還希望讀者知道，在今天治病一定要找專業的醫療機構看病，哪怕是腎虛也是如此，對于腎虛一定要重視去正規的醫療機構，這里建議去天津陽光男科，我們在這里治病是可以得到有效的控制，能夠改善癥狀痛苦。BJ